NABÍDKA KURZŮ

1. Kurzy Iyengar jógy

V každém kurzu Iyengar jógy je maximálně 6 osob, aby byl umožněn individuální přístup. Lekce trvá 75 minut. Cena kurzu zahrnujícího 20 lekcí je 4500 Kč Kurzy probíhají od září do ledna a od února do června.
2. Individuální lekce

Cena jedné individuální lekce je 1000 Kč za 60 minut/1 osoba. Dále se cena soukromých lekcí odvíjí od počtu objednaných lekcí.
3. Hormonální jógové terapie pro ženy

V každém kurz je maximálně 8 osob, kurz trvá 6 lekcí, lekce 90 minut. Cena kurzu je 3200 Kč, cena idividuálního kurz 3 lekce 90 minut je 5400 Kč, v ceně je i jedna opakovací lekce.

ROZVRH CVIČENÍ REZERVACE

rezervaci provedete kliknutím na požadovaný volný termín
rezervaci provedete kliknutím na požadovaný volný termín
Pondělí
Pondělí
Úterý
Úterý
Středa
Středa
Čtvrtek
Čtvrtek
Pátek
Pátek
Neděle
Neděle

Pro objednání individuální lekce mě prosím kontaktujte
jogauh@gmail.com 771 177 070

I.

IYENGAR
JÓGA

V současné době nejpropracovanější systém jógy pojmenovaný po B. K. S. Iyengarovi. Zdůrazňuje preciznost, detail a sekvenci. Cílem je naučit se vnímat své tělo a zklidnit svou mysl. Toto cvičení zlepšuje fyzickou i mentální sílu, flexibilitu těla a postupně vás přiblíží k sobě samým, k jednoduché podstatě bytí.

II.

ZÁSADY
CVIČENÍ

PŘESNOST
PRECISION

Přesnost spočívá v tom, že každá buňka těla existuje ve své jedinečnosti. Preciznosti je dosaženo správným vyrovnáním kostí a kloubů, které vede k lepší rovnováze těla s menší prací svalů. Tímto způsobem je větší stability v ásanách dosaženo s menším úsilím. Vlastní vyrovnání těla zvyšuje cirkulaci, tvoří vnitřní prostor zejména v kloubech a přináší rovnováhu v proudění energie tělem, což vede v důsledku ke zdraví a větší životní radosti.

SETRVÁNÍ
TIMING

Správná doba setrvání v ásaně není dána jenom odpočítáváním sekund a minut, po které je potřeba setrvat v pozici, ale je to ásanou „požadovaná doba“ pro její vývoj v závislosti na pokračujícím dospívání jednotlivce v eho osobní jógové praxi.

SETRVÁNÍ
TIMING

Správné pořadí a provázanost jednotlivých cvičení. Jde nejenom o řazení jednotlivých ásan, ale o celé sestavy ásan ve vztahu k dalším sestavám cvičení. Neexistuje žádná jediná pevná sestava. Výsledkem správného řazení je dosažení stavu ticha a vyrovnanosti.

III.

POUŽITÍ
POMŮCEK

Je důležité si uvědomi, že než nám tělo určitou pozici povolí, potřebujeme v některých případech pomůcky. Proto je použití pomůcek (například dřevěných či molitanových bloků, pásků, lan, lavic, židlí) důležitým aspektem Iyengarovy jógy. Každý člověk by měl mít z ásany užitek na fyzické, orgánové i mentální úrovni. Setrvání v pozici jen na krátký čas má prvotní efekt na fyzické tělo. Delším setrváváním v pozici se prohlubuje účinek na orgánovou a mentální úroveň. Díky pomůckám mohou tento typ jógy praktikovat i lidé s různými zdravotními komplikacemi. Pomůcky také umožňují delší setrvání v dané pozici.

IV.

OSOBNÍ
PŘÍBĚH

Nepodceňujte sebe, ani práci na sobě.
Budujte vnitřní sílu, posilujte životní radost, pomáhejte si poctivým a promyšleným cvičením.

Její cesta až k Iyengar józe byla trnitá, lemovaná náročnými životními zkouškami, ale také radostmi z úspěšného a poctivého zdolávání různých nečekaných překážek. Bez cvičení by tu byla jen tak napůl. Elizabeth Székely v žilách koluje kočovná maďarsko-rumunská krev, pochází ale ze Zlína. Po náročném životním zlomu se přestěhovala do Uherského Hradiště, které si zamilovala. K józe měla vztah od malička. Už v 10 letech chodila s maminkou ve Zlíně na kurzy klasické hatha jógy, ke které se v průběhu života často vracela. Na plno se józe začala věnovat až po vážné nemoci v roce 2011. „Když je žák připraven, učitel přijde“, tvrdí o své životní lekci dnes už zkušená lektorka.
Elizabeth Székely
Odborná praxe a kvalifikace:
Absolventka tříletého studia Iyengar jógy pod vedením Davida Meloni

Akreditovaný kurz
Hatha jógy – 500 hodin

Pravidelně navštěvuje lekce Iyengar jógy pod vedením MUDr. Jana Černého a workshopy s Gabriellou Giubilaro a Davidem Meloni

Absolvala workshopy Gabriella Giubilaro, Patricia Walden, Michael Forbes, James Murphy, Erika Repassy

Abhijata Sridhar Iyengar Certifikát Hormonální jogové terapie dle Dinah Rpdrigues

Certifikát Diabetes jogové terapie dle Dinah Rodrigues

V.

JINÝMA
OČIMA

Jedinečnost paní Elizabeth spočívá v jejím přirozeném a lidském přístupu. Dělá práci, která jakoby byla stvořena přímo jí na míru. Je naprosto otevřená a nemá zábrany mluvit o tom, co prožila na vlastní kůži a jakými způsoby si dokázala pomoci. Věnuje se každému cvičícímu individuálně. Principy jógy zná do nejmenších detailů. Je to silná a krásná žena zvenku i zevnitř.
Každá hodina je něčím nová a posunuje nás dál. Postupně si, zejména díky správnému dechu, uvědomujeme své tělo a každý orgán v něm. To nejdůležitější pro mě je, že si na těchto lekcích úplně vyčistím hlavu a cítím se po nich skvěle. Vracím se k ní už několik let a pořád mě to baví.
Pavla, Zlín


O jógu se zajímám už dlouho a měla jsem možnost vyzkoušet vícero lektorů. U paní Elizabeth jsem ale zakotvila. Každá lekce s ní je totiž inspirující a nová. Velmi srozumitelně nás navádí do pozic, její systém učení je do detailu propracovaný.
Je to profesionálka na svém místě. Mnoho takových v našem regionu nenajdeme. Obdivuji to, že v sobě kombinuje krásu, zajímavou osobnost, znalosti a jedinečný přístupu k nám, klientům.
Erika, Zlín